воскресенье, 27 марта 2011 г.

25.03 - 27.03 шесть недель после операции

Через 6 недель связка уже вросла и интенсивность упражнений можно увеличивать.
Тренировки как на физиотерапии, так и дома становятся все более похожими именно на тренировки, а не на разминки. Дома на велосипеде проехал уже 20 минут, из которых 13 с нагрузкой.
Вместо того, чтобы все описывать, проиллюстрирую фотографиями:
1. общая картина + объем мышечной массы

2. сгиб стоя

3. сгиб лежа

4. сгиб сидя
Причем появилось ощущение, что преграда к дальнейшему сгибанию находится не в самом колене, а под коленом, на внешней стороне.

Комментариев нет:

Отправить комментарий