вторник, 22 марта 2011 г.

7.02 - 9.02

Длиннючие выходные использовались максимально - старался не жалеть себя, при необходимости ездил по делам по городу, дважды в день упражнения, попытался сесть на велотренажер - не вышло. Зато, наконец, смог натянуть бандаж. Все таки отличная штука, для этого и придуманная. Эластичный бинт и рядом не валялся. Отек сразу же стал заметно меньше.

Осторожно попробовал сесть за руль. Сидушку до максимума назад. Получилось на удивление просто, но я был самым дисциплинированным водителем на весь Киев, если не считать тех, кто подшофе или документы дома забыл.

Начал подниматься по лестнице, не держась за перила, и наступая на каждую ступеньку. Вниз пока только приступлениями - сначала больная нога, потом к ней приставляем здоровую. Пытаюсь следить за тем, чтобы как можно меньше хромать.
Нога разгибается почти полностью, когда делаю упражнения. На сгиб пока 80-85 и хоть плачь, больше никак.

Комментариев нет:

Отправить комментарий